मेरे बच्चे का वजन तेजी से कैसे बढ़ सकता है?

केला

वजन बढ़ाने के लिए केला बेहतरीन फूड है। यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। आप बच्‍चे को केले का बेबी फूड या प्‍यूरी बनाकर खिला सकती हैं या इसे मैश कर के भी दे सकती हैं।

​अश्‍वगंधा के लाभ


अश्‍वगंधा से मांसपेशियों में मजबूती आती है और शरीर की ताकत बढ़ती है। अश्‍वगंधा का पाउडर बच्‍चों की इम्‍यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद करता है।

​खजूर के फायदे

वजन बढ़ाने के साथ-साथ खजूर पेट को भी साफ रखता है और पेट में कीड़े होने से बचाता है। खजूर में पोटैशियम होता है जो कि बच्‍चे के दिमाग के विकास में मदद करता है। यह पोषक तत्‍व बच्‍चे के बौद्धिक विकास के लिए बहुत जरूरी होता है।